Tra le numerose erbe commestibili presenti in natura troviamo la borragine, una pianta che si caratterizza per il colore blu viola dei suoi fiori e che può essere utilizzata sotto forma di tisana, olio e perle. L’utilizzo di questa pianta sembra avere dei possibili effetti benefici sul nostro organismo ma anche delle possibili controindicazioni. Andiamo a vedere nel dettaglio quali possono essere le proprietà e le modalità di utilizzo della borragine in cucina e in cosmetica.
Il glucomannano è un ingrediente che viene utilizzato sotto forma di integratore alimentare che può aiutare coloro che seguono regimi alimentari finalizzati al dimagrimento e a regolarizzare il transito intestinale. L’utilizzo di questo principio attivo, contenuto anche in molti alimenti, viene consigliato come coadiuvante di regimi ipocalorici, in affiancamento laddove necessario delle terapie farmacologiche prescritte dal medico.
Si tratta di uno zucchero a lunga catena che viene estratto da una pianta di origini asiatiche, molto utilizzato nella cucina orientale. La sua struttura chimica presenta una serie di zuccheri semplici, glucosio e mannosio, ma ciò nonostante possiede un bassissimo valore energetico. Infatti, si comporta come una normale fibra alimentare perché il nostro organismo non è in grado di produrre enzimi necessari alla sua digestione.
La menta è una pianta erbacea aromatica che possiede un odore forte ma allo stesso tempo fresco. La pianta si adatta bene alle basse temperature nonostante prediliga le zone soleggiate e per questo coltivata in Asia, Africa ed Europa. Conosciuta da sempre, già al tempo di egizi e romani come rimedio naturale, oggi per via delle sue possibili proprietà digestive, antisettiche e depurative viene largamente utilizzata sia in ambito cosmetico che in erboristeria.
Tuttavia trova largo impiego anche in cucina per insaporire primi e secondi piatti. Scopriamo insieme quali sono le principali proprietà di questa pianta, come viene utilizzata in cosmetica e quali possibili controindicazioni può avere.
L’ananas è un frutto che possiede innumerevoli proprietà che sembrano essere in grado di rilasciare possibili effetti benefici sul nostro organismo. Per questo motivo viene utilizzato in cucina per la preparazione di vari piatti, in cosmetica e come ingrediente di formulazioni interne di integratori alimentari che possono aiutare, assunti in concomitanza a eventuali terapie farmacologiche, a contrastare infiammazioni e a favorire il processo della digestione, in modo naturale. Scopriamo insieme quali sono le proprietà, i possibili effetti benefici e le eventuali controindicazioni dell’ananas.
Una dieta senza carboidrati è un regime alimentare che limita il consumo dei carboidrati contenuti nei principali alimenti zuccherati, nella pasta e nel pane. Piuttosto che assumere carboidrati, gli esperti consigliano di consumare alimenti integrali come proteine naturali, grassi e verdure.
Qualsiasi regime alimentare che possa in qualche modo andare a modificare le proprie abitudini alimentari deve necessariamente essere consigliato da un esperto nutrizionista, insieme al quale concordare quali alimenti consumare in relazione al proprio fabbisogno energetico e condizione di salute.
Ecco perché è importante non cimentarsi mai in diete fai da te e soprattutto affidarsi a un medico per redigere un piano alimentare completo, a cui affiancare della sana attività fisica e uno stile di vita equilibrato. Vediamo insieme quali sono le caratteristiche di un regime alimentare senza carboidrati, come funziona e che tipo di alimenti si possono consumare.
Il Ginkgo biloba è un albero molto diffuso in Cina e Giappone, diventato famoso per via dei suoi possibili effetti benefici che sembra essere in grado di rilasciare attraverso il suo estratto, sul nostro organismo. In particolare, l’estratto di questa pianta viene utilizzato sotto forma di tisana o di integratore naturale per aiutare a contrastare i disturbi della memoria. Scopriamo insieme quali sono le proprietà di questa pianta, come utilizzarla e quali controindicazioni può avere.
Il rusco è anche conosciuto con il comune nome di “pungitopo”, una pianta tipica della macchia mediterranea europea. Nell’epoca medioevale veniva già utilizzata per le sue presunte proprietà benefiche e diuretiche. Il pungitopo sembra essere un utile rimedio naturale da potere affiancare alle necessarie terapie farmacologiche prescritte del medico, in caso di problemi di microcircolazione.
In particolare modo, il rusco può aiutare a contrastare inestetismi come la cellulite, emorroidi e ristagni di liquidi. La sua presunta azione vaso-costrittiva, vaso-protettrice e antinfiammatoria naturale, per via della presenza dei flavonoidi contenuti al suo interno, può essere un valido sostegno per coloro che soffrono di fragilità capillare. Scopriamo insieme quali sono le proprietà, i possibili effetti benefici e controindicazioni di questa pianta.
L’arnica montana è uno tra i rimedi naturali più utilizzati in presenza di disturbi legati alla pelle e alle articolazioni in associazione, laddove necessario, alle dovute terapie farmacologiche prescritte dal medico. Grazie alle numerose proprietà che le vengono attribuite, può essere utile per un utilizzo topico sotto forma di pomata, olio, in caso di eventi traumatici, contusioni e reumatismi.
Scopriamo insieme come utilizzare l’arnica, quali sono le principali caratteristiche di questa pianta, che tipo di possibili effetti benefici può avere sul nostro organismo e che genere di controindicazioni si possono manifestare.
La centella asiatica è una pianta che viene largamente utilizzata come rimedio naturale e ingrediente di numerose formulazioni per uso cosmetico ma anche di integratori alimentari da assumere su consiglio medico, in associazione a terapie farmacologiche e regimi alimentari finalizzati al dimagrimento.
Questa pianta cresce nelle zone umide e tropicali dell’India e del Sud America, possiede dei fiori di colore viola e nelle foglie è contenuto tutto il suo principio attivo, le “saponine triterpeniche”, che possono essere utili per aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e per aiutare a stimolare la sintesi del collagene, necessaria per il benessere dei tessuti.
La centella asiatica è anche conosciuta con il nome di “erba della tigre”, in quanto la storia racconta che questi animali la utilizzassero per medicare le ferite. La centella è anche ricca di polifenoli e olio essenziale con possibili effetti benefici sul nostro organismo. Scopriamo insieme come utilizzarla e che controindicazioni può avere.
L’origano è una spezia conosciuta nella cucina mediterranea e una delle piante aromatiche più apprezzate dall’uomo. La pianta veniva già utilizzata nei tempi antichi nella medicina popolare, e oggi impiegata sia in cucina che come ingrediente di numerose formulazioni interne di prodotti di cosmetica e di erboristeria.
La pianta di origano contiene al suo interno una serie di proprietà che sembrano avere un possibile effetto benefico sul nostro organismo. Scopriamo insieme quali sono le proprietà, i possibili effetti benefici e controindicazioni e soprattutto le modalità di utilizzo.