La biotina è una vitamina idrosolubile che venne scoperta nel 1931, molto importante per il nostro corpo in quanto la sua azione all’interno dell’organismo può aiutare a contribuire al funzionamento di numerosi processi. In medicina è conosciuta per i suoi possibili effetti benefici che può rilasciare sulla pelle, unghie e capelli ma anche per la sua possibile azione benefica sul sistema nervoso. Scopriamo insieme quali sono le sue presunte proprietà, quali possibili effetti benefici o controindicazioni può avere e come assumerla.

La cheratina è una proteina che all’interno del nostro organismo può svolgere una particolare funzione, che può essere utile per aiutare a mantenere in salute cute, capelli, peli e unghie. Viene molto utilizzata nel settore cosmetico come ingrediente di numerosi prodotti per il trattamento delle unghie fragili, e per aiutare a migliorare l’aspetto dei capelli.

Gli esperti, infatti consigliano in presenza di capelli stressati o rovinati di sopporsi a dei trattamenti a base di cheratina che possono aiutare a nutrire, idratare e rinforzare i capelli fino in profondità. Esistono anche alimenti che consumati all’interno di una corretta alimentazione, sana ed equilibrata, possono aiutare a incentivare l’azione svolta dalla cheratina. Scopriamo insieme a cosa serve questa proteina, come utilizzarla e che tipo di possibili effetti benefici o controindicazioni può avere.

Le proteine sono costituite da molti aminoacidi. Il nostro organismo necessita di proteine affinché possa fornire aminoacidi per la crescita e il mantenimento delle cellule e tessuti. Il nostro fabbisogno di proteine però con il passare del tempo e l’avanzare dell’età tende a cambiare. Andiamo a vedere a cosa servono le proteine, come introdurle nel nostro organismo e che ruolo svolgono.

Il manganese è un minerale fondamentale per la crescita e lo sviluppo dell’uomo, presente nel nostro organismo in quantità ridotte. Maggiori quantità di questo metallo sono contenute in alimenti come il rebutan, un frutto ricco di vitamina C e B, nello zenzero macinato, nei chiodi di garofano, nella menta, nello zafferano, nel tè, nel cardamomo, nella cannella, nelle germe di grano, nel pepe, nella crusca di grano, nel prezzemolo, nel basilico, nelle bacche di goji, nei pinoli, nell’alloro, nel dragoncello, nel timo, nella curcuma e nel curry.

In dosi inferiori lo si può trovare anche nelle farine, nelle noci, nel cioccolato fondente, nel riso e nella pasta. Un’eccessiva assunzione però, può portare a delle possibili controindicazioni. Scopriamo insieme quali sono le principali caratteristiche, i possibili benefici di questo minerale e come assumerlo.

Gli oli da massaggio possono essere utilizzati come basi in cui diluire gli oli essenziali. Essendo questi ultimi, troppo concentrati per potere essere utilizzati direttamente a contatto con la pelle, gli oli di base consentono di aggiungere alle qualità dell’olio anche quelle tipiche degli oli essenziali.

Si tratta, infatti di sostanze che possono aiutare a esaltare le possibili proprietà benefiche dei massaggi, da quelli olistici a quelli ayurvedici, fino ai trattamenti relax e benessere. Durante l’applicazione, gli oli essenziali possono essere utilizzati come strumenti per chi effettua il massaggio. Che tu sia un professionista o un fruitore del massaggio con oli essenziali, è bene sempre conoscere le proprietà e il tipo di prodotto più adeguato alle tue esigenze.