Amla: benefici e proprietà, integratori alimentari, dosaggio e controindicazioni

L’amla è un frutto ricco di vitamina C simile alle susine. Questo frutto possiede numerose proprietà che sembrano essere in grado di rilasciare effetti benefici al nostro organismo, in particolare può svolgere un’azione astringente, aiutare a favorire la digestione.

In commercio la si può trovare sotto forma di integratore alimentare, come olio per il corpo oppure in polvere. Scopriamo nel dettaglio di cosa si tratta, quali sono i sui possibili effetti benefici e che tipo di controindicazioni può avere.

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Colina: benefici e proprietà, integratori alimentari, dosaggio e controindicazioni

La colina è una sostanza che può svolgere una possibile azione antiossidante, di protezione per il cuore e per il cervello. Conosciuta anche con il nome di vitamina J, può essere utile per il nostro organismo, in quanto viene considerata un buon alleato per il benessere del fegato e del cervello. In particolare, si tratta di una molecola che può essere associata sotto forma di integratore alimentare ad altre vitamine del gruppo B.

Anche se non si tratta di una vera e propria vitamina, all’interno del nostro organismo svolge diverse funzioni e può essere assunta sia consumando alimenti che la contengano che mediante integratore alimentare, al fine di aiutare a migliorare la funzione della memoria, il controllo dell’umore e dei muscoli. Andiamo a vedere di cosa si tratta, come può essere assunta e quali possibili benefici o controindicazioni può avere.

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