Chiara, Autore presso Aicig

Ceci: perché possono aiutare a favorire la diuresi?

19 Settembre 2022 di Chiara

Esistono persone che hanno delle difficoltà nell’eliminazione dei liquidi in eccesso oppure che possono avere delle difficoltà a urinare. Per motivi diversi, che possono variare da persona a persona, i medici spesso possono consigliare l’utilizzo di farmaci diuretici che assunti per lunghi periodi oppure senza controllo medico, possono provocare dei possibili problemi a carico dei reni.

Insieme all’assunzione di questi farmaci, i nutrizionisti consigliano anche di consumare alcuni alimenti che possono aiutare a eliminare i liquidi in eccesso, a migliorare il benessere del cuore e a tenere sotto controllo la glicemia.

Tra questi alimenti troviamo i ceci, un legume che ha origini antiche e considerato ricco di proprietà con possibili effetti benefici sul nostro organismo. Scopriamo insieme quali possono essere le possibili proprietà, eventuali controindicazioni e come consumarli.

Limone: quali sono le proprietà di questo agrume? Come si utilizza? Possibili effetti benefici e controindicazioni

12 Settembre 2022 di Chiara

Povero di calorie e ricco di vitamina C, il limone è un agrume che presenta numerose proprietà tra cui una serie di possibili effetti benefici che possono essere utili per aiutare a favorire la digestione e a rinforzare il sistema immunitario.

Oltre ad essere un possibile rimedio naturale, il limone viene utilizzato in cucina per diverse preparazioni dolci e salate, ma anche come condimento di gustosi secondi e insalate. Scopriamo insieme quali sono le possibili proprietà di questo agrume, come utilizzarlo e quali possono essere le possibili controindicazioni.

Aminoacidi: che cosa sono? Tipologie e alimenti che li contengono

5 Settembre 2022 di Chiara

Gli aminoacidi sono delle molecole che possono svolgere una serie di funzioni collegate al metabolismo cellulare e che rappresentano i componenti principali delle proteine, necessari per una corretta crescita e sviluppo del corpo.

Dal momento che le proteine sono essenziali per mantenere il corretto funzionamento delle strutture che compongono il nostro organismo, gli aminoacidi sono anch’essi necessari per la sopravvivenza. Si possono suddividere in categorie in base alla loro struttura, funzione svolta nei processi metabolici e alla capacità del corpo di produrli.

Estratto Veccia: che cos’è? Come si utilizza? Possibili proprietà della pianta

29 Agosto 2022 di Chiara

La veccia è una tradizionale pianta da erbaio che sembra essere molto apprezzata come alimento dal bestiame e utilizzata anche come essenza per la sua presunta capacità di soffocamento delle malerbe, molto sensibile ai ristagni di acqua.

Pur adattandosi ai vari ambienti, sembra essere maggiormente rigogliosa in quelli non eccessivamente umidi e freddi, prediligendo così i climi temperati e caldi. Scopriamo insieme quali possono essere le principali caratteristiche di questa pianta e come utilizzarla.

Aloe vera: proprietà, modalità di utilizzo e possibili controindicazioni

22 Agosto 2022 di Chiara

L’aloe vera è uno dei rimedi fitoterapici più utilizzati per via delle notevoli proprietà e possibili effetti benefici che vengono attribuiti a questa pianta. Utilizzata come ingrediente di numerose preparazioni erboristiche, la si trova anche all’interno di formulazioni cosmetiche insieme ad altri principi attivi che possono avere un possibile potere antinfiammatorio naturale, cicatrizzante e anticoagulante naturale.

La pianta originaria dell’America del Sud, in particolare della Repubblica Dominicana e coltivata a quasi tutte le latitudini, è conosciuta fin dai tempi antichi perché sembra essere in grado di potersi adattare ai climi secchi, umidi oppure freddi. Scopriamo insieme quali possono essere i possibili effetti benefici, le modalità di utilizzo e le eventuali controindicazioni.

Piperina: che cos’è? Possibili benefici e controindicazioni

15 Agosto 2022 di Chiara

La piperina è una molecola contenuta nel pepe nero a cui viene attribuito il sapore piccante e pungente della spezia. La pianta del pepe nero è originaria dell’India, e lì dove si estrae sia il pepe che la piperina vengono largamente utilizzati nella medicina ayurvedica.

Tra le numerose proprietà che vengono attribuite a questa molecola, sembra anche che le venga attribuita la possibile capacità di aiutare a stimolare la digestione e aumentare la biodisponibilità di alcuni elementi come la curcumina (principio attivo della curcuma), il coezima Q10 e il betacarotene. Scopriamo insieme quali sono i possibili effetti benefici, controindicazioni di questo principio attivo e come assumerlo.

Barbabietola: come si utilizza in cucina? Proprietà e possibili controindicazioni

8 Agosto 2022 di Chiara

La barbabietola conosciuta anche con il nome di “rapa rossa”, è un ortaggio a radice ricco di nutrienti molto importanti per il benessere del nostro organismo, come fibre, manganese, potassio, vitamina C e B9, ferro. Il suo sapore dolciastro consente di consumarla sia cruda che cotta.

Dal colore vivo e grazie al contenuto di fibre, può essere consumata anche da coloro che soffrono di diabete, colesterolo e iperglicemia, e consigliata alle donne in gravidanza per via della presenza dei folati. Scopriamo insieme come utilizzare questo ortaggio in cucina, quali proprietà e possibili effetti negativi può avere sulla nostra salute.

Cereali integrali e legumi: perché abbinarli insieme? Proprietà e utilizzi

1 Agosto 2022 di Chiara

Il farro, il frumento, l’orzo, il riso integrale, i piselli, i ceci, le lenticchie e le fave conditi insieme e con la giusta dose di olio extravergine di oliva possono formare un piatto dall’elevato potere saziante che allo stesso tempo può aiutare il nostro organismo a proteggersi dall’insorgenza di possibili malattie croniche e cardiovascolari.

I nutrizionisti consigliano infatti, di consumare cereali e legumi insieme per creare gustosi piatti, equilibrati e perfetti da un punto di vista nutrizionale. Scopriamo insieme quali possono essere i possibili effetti benefici e come utilizzarli in cucina.

Phytosonic: che cos’è? Come funziona e come utilizzato in cosmetica?

25 Luglio 2022 di Chiara

Phytosonic è un principio attivo vegetale che nasce dall’unione di estratti di papavero giallo e caffeina vegetale. L’azione di questo principio attivo sembra essere in grado di potere svolgere una possibile azione benefica sui vari livelli di alterazione del tessuto adiposo, che possono essere una delle principali possibili cause della cellulite.

Scopriamo insieme quali sono le caratteristiche degli estratti che compongono questo principio attivo e come viene utilizzato in cosmetica.

Estratto liquirizia: che cos’è? Come si utilizza? Proprietà e possibili controindicazioni

18 Luglio 2022 di Chiara

La liquirizia è una pianta che appartiene alla famiglia delle Leguminose, dalla cui radice si estrae un succo dal sapore dolce. I preparati a base di liquirizia vengono utilizzati sia in erboristeria che nella medicina cinese come rimedio naturale, mentre la liquirizia e il suo estratto vengono spesso usati come ingredienti di formulazioni interne di prodotti di cosmetica.

L’estratto di liquirizia, infatti sembra avere un possibile effetto antinfiammatorio naturale legato alla presenza, al suo interno, di alcuni principi attivi come la “glicirrizina”. Questo estratto viene largamente utilizzato in cosmesi per via della sua possibile azione benefica che può esercitare sulle rughe, ma sembra essere utile anche per aiutare a contrastare l’iperpigmentazione della pelle invecchiata.

Tra le numerose proprietà sembra anche essere in grado di esercitare una possibile azione emolliente, rinfrescante e lenitiva sia sulla pelle che sul cuoio capelluto e per questo è un principio attivo molto apprezzato nei prodotti di cosmetica, perché può aiutare a contrastare la cute sensibile, irritata con prurito e desquamata. Scopriamo insieme le principali caratteristiche dell’estratto di liquirizia ed eventuali controindicazioni.